Kesän viettoa ja selkäongelmia

Suomen kesä tarjoaa parastaan, joten ei anneta pienten sadekuurojen häiritä eihän? Toissa viikolla pelattujen yleisten SM-kisojen jälkeen jatkoin treenejä Helsingissä ja pelasin myös kaksi 2. divisioonan ottelua. Yhden Hämeenlinnassa HTS:n vieraana ja toisen Espoossa HLK:n vieraana. Voitot tuli sekä minulle että seurallemme, mutta kehoni tilanne tuntui menevän huonompaan suuntaan melkein päivä päivältä. Alkuvuoden silloin tällöin […]

SM-kisojen jälkitunnelmat

Viime viikon ulkokenttien SM-kisat päättyivät siis osaltani aika valtavaan pettymykseen. Kaksinpelin ensimmäisen kierroksen tappio tuntui pahalta vielä monta päivää matsin jälkeen, eikä nelinpelin luovuttaminen Patrikin polven kipeydyttyä ainakaan parantanut fiilistä. Lähdin kisoihin hakemaan kahta kultamitalia, mutta tuloksena ei ollut edes yhtä himmeämpää mitalia. Urheilu on tällaista, mutta ei sen toteaminen harmitusta poista. Tuollaisten tappioden jälkeen […]

Uusien blogipostausten tilaus sähköpostiin nyt avattu!

Sain pari päivää sitten hyvän kehitysidean blogini lukemisen helpottamiseksi. Tästä eteenpäin te lukijat voitte halutessanne saada viestin sähköpostilaatikkoonne aina, kun julkaisen uuden kirjoituksen. Näin ollen teidän ei ole pakko käydä koko ajan tarkistamassa sivustoltani onko uutta kirjoitusta ilmestynyt. Kirjautuminen listalle onnistuu tämän sivuston oikeasta reunasta syöttämällä oma sähköpostiosoite. Mukavia lukuhetkiä!

Talin SM-kisat – päivä 1

Viimeinen viikko on pitänyt sisällään hyvää harjoittelua Vierumäellä, parin päivän levon juhannuksen vietossa ja taas pari päivää harjoittelua Helsingissä ennen tänään keskiviikkona alkaneita Talin ulkokenttien SM-kisoja. Säät ovat suosineet, joten fiilis on ollut päällisin puolin korkealla, mutta juuri nyt kaksinpelin ensimmäisen kierroksen ottelun jälkeen ei kyllä tunnu kovin hyvältä. Vierumäen Davis Cup -leiri saatiin siis […]

Kesäkuu – DC-leireilyä ja valmistautumista SM-kisoihin

Kesäkuun tuomat helpotukset koronarajoituksiin tarkoittavat sitä, että myös harjoittelu on muuttunut päivä päivältä normaalimpaan suuntaan. Viime viikot olen treenannut tennistä 4-5 kertaa viikossa, minkä päälle on tullut fysiikkaharjoittelua pariin kertaan viikossa tiukemmin ja muutaman kerran vähän kevyemmin. Kaiken kaikkiaan tuntuu, että lihasvoimatasot alkavat palautua pikkuhiljaa normaaleiksi, ja jalkakin liikkuu kentällä jo ihan kohtuullisesti. Tällä viikolla […]

Davis Cup – Tenniksen suola

Juhannuksen jälkeisten SM-kisojen ajankohta lähenee nopeasti, joten treenimäärät kasvaa ja pelikunto alkaa lähestyä normaalia. Varsinkin fyysinen rasitus on kuitenkin ollut keholleni pitkähkön tauon jälkeen aika iso sokki, mutta mitäpä ei laadukas fysioterapia korjaisi. Selän nikamissa on ollut pientä fuusioitumista, minkä lisäksi normaalin kierteelle taipumisen lisäksi keskivartalo oli maanantain tsekkauksessa myös yllättävän paljon sivutaivutuksessa. Tennis on […]

Toukokuu 2020

Toukokuu alkaa kääntyä loppua kohden ja sehän tarkoittaa sitä, että kesä on täällä. Sää ainakin Helsingissä on ollut viime päivinä mukavan aurinkoinen, mikä on tehnyt ulkona liikkkumisesta suorastaan nautittavaa. Mieli voi hyvin ja positiiviset uutiset koronakriisin suunnasta auttavat pitämään fiiliksen yllä. Toki edelleen on syytä noudattaa varovaisuutta, mutta olen ainakin itse nyt uskaltanut jo aloittaa […]

Huhti-toukokuu 2020

Omalta osaltani koronavirus katkaisi siis pelit reilut pari kuukautta takaperin maaliskuun puolivälissä. Olin juuri palannut Meksikon Davis Cupista ja ehtinyt vetää yhden valmistavan treenin Talissa ennen kauden ensimmäistä Finnish Tour -kisaa Vaasassa. Kisojen peruutukset tapahtuivat todella nopeasti, ensin peruttiin kisoja yksi kerrallaan aloittaen Indian Wellsin ATP Masters -kisasta, mutta jo aika nopeasti kävi selväksi, ettei […]

Helmi-maaliskuu 2020

Alkuvuoden ensimmäisestä kolmesta kisasta tuloksena oli yksi ensimmäinen kierros, yksi kvartsi ja yksi kisavoitto. Palasin Australiasta kotiin siis ihan kohtalaisen hyvin fiiliksin, mutta kovin montaa päivää lepoa ja treeniä ei ollut tiedossa ennen seuraavaa reissua. Suuntana neljän päivän kotona olon jälkeen oli nimittäin ensin kaksi challengeria Kanadassa Patrik Niklas-Salmisen kanssa, minkä jälkeen matka jatkui suoraan […]

Tammi-helmikuu 2020

Vuosi 2019 alkoi kääntyä kohti loppuaan. Helsingin challengerin semifinaalitappion valtava harmitus alkoi pikkuhiljaa helpottaa ja oli aika siirtää katse parin viikon loman jälkeen kohti kautta 2020. Tilanne oli selvästi positiivisempi kuin edelliskesänä, sillä nyt rankingini oli parantunut ja pisterakenteenikin lupaili mahdollisuuksien kevättä, koska edelliskauden ensimmäisestä kuudesta kuukaudesta oli todella vähän puolustettavia pisteitä. Loppuvuoden vahva menestys […]