Loma suhahti ohitse valtavan nopeasti, ja nyt ollaan seuraavan kauden osalta jo siinä pisteessä, että ensimmäiset ottelutkin on saatu Ruotsin liigassa pelattua. Täydessä iskussa ei peli puolentoista viikon treenin jälkeen vielä välttämättä toki ole, mutta ihan mielekkäältä se pallonlyöminen kuitenkin tuntuu. Ja fysiikkatreeniä on tehty sitäkin enemmän, jotta mies pysyy ensi vuonna taas fyysisesti huippukunnossa.
Parin viikon totaalilevon jäljiltä kehossa oli mukavan rentoutunut olo, eikä tyypillisiä lihasjumejakaan juuri enää tuntunut. Itse lihasmassat tai voimat eivät vielä parissa viikossa juurikaan katoa, mutta fysiikkatreenillä laitettiin kuitenkin homma ensin käyntiin muutaman päivän ajan. Kisakalenteri antaa vuoden aikana varsin vähän aikaa kunnolliselle rakentavalle fyysisten ominaisuuksien kehittämiselle, joten tässä kohtaa vuotta on parasta ottaa kaikki ilo irti, kun voi esimerkiksi voimatreeniä tehdä ihan kunnolla ilman, että täytyy herkistellä tennistreenejä saati matseja ajatellen. Urhea-hallissa onkin tullut vietettyä aikaa noin joka toinen päivä ja alkaa se treeni myös pikkuhiljaa taas näkyä.
Tenniskentän puolella treeni on ollut melko tavanomaista perustekemistä, jossa on tehty paljon toistoja. Tässä vaiheessa kautta ei tarvitse välttämättä keskittyä niinkään nelinpelin spesifeihin asioihin, vaan voidaan harjoitella monipuolisemmin vaikkapa takakentältä ja mukana on myös enemmän kaksinpelinomaista liikkumista. Syöttöä ja palautusta on kuitenkin aina hyvä pitää mukana, sillä niiden merkitys on nelurissa tietysti erittäin suuri.
Fysiikka- ja tennistreeni ei itsessään ole ollut mitään kovin mullistavaa, mutta yhden ison muutoksen olen tähän valmistavaan jaksoon kuitenkin tehnyt. Otin nimittäin tiimiin ensi kertaa mukaan uutena palasena hengitysvalmentajan, Tomi Räisäsen, jonka kanssa olemme nyt tehneet useampia hengitystreenejä hänen studiollaan, minkä lisäksi Tomi on ollut mukana joissakin sali- ja tennistreeneissä.
Alun alkaen ajattelin tarvitsevani hengitysvalmennusta nimenomaan pisteen aikaiseen hengitykseen, sillä joskus huomaan pidättäväni hengitystä jännityksen hetkillä tai ajoittavani ulospuhalluksen hieman myöhässä lyöntiin nähden. Mutta tässä parin viikon aikana hengityksen merkitys keskittymiseen ja kehon virittämiseen oikeaan mielentilaan pisteiden välissä, puoltenvaihdoissa ja ennen/jälkeen ottelun on noussut jopa isommaksi kehityskohteeksi. Ja tämän lisäksi olemme tuoneet rutiineihini myös keuhkojen kapasiteettia ja hiilidioksinin sietoa kehittäviä harjoituksia, jotka toivottavasti myös tukevat jaksamista ja suorituskykyä kokonaisvaltaisesti. Eipä ole tuollaisia asioita tullut aikaisemmin uralla juurikaan mietittyä, mutta parempia kai se on myöhään kuin ei milloinkaan. 🙂
Ehdin saada treenikautta melkein kaksi viikkoa alle ennen kuin oli kuitenkin jo aika koettaa uusia hengitysrutiineja ja pelivirettä muutenkin länsinaapurissa Ruotsin Elitserienissä. Pelasin viime vuonnakin yhden liigamatsin Lidingön joukkueessa, mutta sairastumisten takia muut pelit jäivät väliin. Tänä vuonna aikataulut natsasivat kuitenkin vielä paremmin yhteen, ja pelasin tällä viikolla keskiviikkona ja torstaina jo kaksi lohko-ottelua. Ja kun menestystä tuli koko joukkueelle, pelaamme huomenna lauantaina myös pudotuspeleissä.
Elitserien pelataan kahdessa viiden joukkueen lohkossa, joista kaksi parasta etenee semifinaaleihin. Runkosarja pelataan viikossa maaliin koti- ja vierasotteluina, kun taas semit ja finaalit pelataan keskitetysti meidän kotihallissamme Lidingössä Tukholman kupeessa. Kohtaamiset koostuvat kolmesta kaksinpelistä ja yhdestä nelinpelistä, mutta jokainen pelaaja saa pelata vain yhden ottelun. Niinpä kaksin- ja nelinpelissä kentällä on siis eri miehet. Ja ulkomaalaisia saa olla pelaavassa kokoonpanossa vain yksi kaksin- ja yksi nelinpelissä. Runkosarjassa tasapeli on mahdollinen, mutta pudotuspeleissä 2-2 -tilanteessa pelataan yksi match tie break neluria, johon joukkue saa valita kentälle kenet vain kaksi pelaajaa. Viime vuosina noita ratkaisuja on nähty varsin paljon, ja olisihan se makeaa olla sellaisessa itsekin mukana.
Omat pelit ovat sujuneet ihan mukavasti, keskiviikkona SALKia vastaan voitto irtosi 6-3, 6-4 ja eilen hallitsevaa mestaria Fair Playta vastaan 6-1, 3-6, 10-8. Olen pelannut kummankin matsin Jacob Amilonin parina, ja hyvin on yhteispeli tuntunut siis löytyneen. Ensimmäisessä matsissa syöttöni oli hieman kateissa, mutta muuten pelillisestikin on ollut ihan hyvä fiilis kentällä. Lauantaina vastus kuitenkin tiukkenee, kun saamme semifinaalissa vastaamme Danderydin. Ja nelurissa vastapuolelle astelee mahdollisesti melko tuttu mies, Patrik Niklas-Salminen. 🙂 Tuo matsi on ohjelmassa lauantaina kello 13 paikallista aikaa ja mahdollinen finaali sunnuntaina kello 14. Naistenkin puolella suomalaisia on tulessa useampia jo tänään, kun semifinaalit käynnistyvät. Matseja voi halutessaan seurata myös livestreamin välityksellä. Lisätietoja, streamia ja live scoreja voi katsoa Ruotsin tennisliiton sivujen kautta:
Kentällä hommat tuntuvat olevan siis varsin mukavasti hallussa, mutta hyvin on sujunut myös yhteistyökumppanipuolella, jossa pääsin pari viikkoa sitten kunnolla aloittamaan yhteistyön uusimman kumppanini Lexian kanssa. Lexia on täyden palvelun asianajotoimisto, jonka missio on aika lähellä omiakin tavoitteitani; he auttavat asiakkaitaan menestymään. Tarkkasilmäisimmät ovat ehkä huomanneet Lexian logon pelivaatteissani jo Aasian kiertueelta alkaen, ja oliko se sitten sattumaa, että loppuvuoden menestysputki alkoi juuri tuolta? Joka tapauksessa oli mahtavaa tavata Lexian porukkaa äskettäin myös tenniskentällä, ja saada heidät mukaan koko olympiaprojektiini vuoden 2028 asti.
Toinen isoista sponsoreistani Lexus on myös ollut menossa edelleen mukana, kun kävin ottamassa tuntumaa autojournalismiin MTV:n Kolmosvaihde-ohjelman kuvauksissa. Juttelimme autoista ja kuvasimme ohjelmaa varten myös pätkiä minusta Lexuksen ratissa. Talven lähestyessä nykyinen Lexus NX-mallini on palvellut edelleen erittäin mukavasti, mutta ensi vuoden alkupuolella Suomeen saapuva täyssähköinen Lexus RZ on ilmeisesti tulossa minunkin käyttööni, mitä tietysti odottelen into pinkeänä. 😎
Edellisessä kirjoituksessa lupasin kääntää katseita myös jo hieman enemmän ensi kauteen, mutta vielä pitää ensimmäistä ATP-tason ottelua kyllä hetken odottaa. Päätimme nimittäin Henryn kanssa jättää tällä kertaa kauden ensimmäisen viikon väliin ja aloittaa kisat suoraan kakkosviikolta Adelaiden ATP250-kisasta, minkä jälkeen on Australian avointen vuoro. Päiviä kotona ei liikaa tule vuoteen taaskaan mahtumaan, mutta tällä tavalla joululomaa ja valmistavaa treenijaksoa saa pidennettyä reilusti tammikuun puolelle asti. Vuosi sitten lähdin Australiaan jo 25.12., mutta nyt lähtöpäivä on selvästi myöhemmin vasta 5.1., ja silti saamme hyvät ainakin viisi treenipäivää Adelaidessa alle ennen ensimmäistä matsia.
Meidän omat kuviomme ensi vuodelle eivät juurikaan muutu aiemmasta, Boris ja Calvin tulevat pääosin vuorottelemaan valmennusosastolla, minkä lisäksi Louis tulee kapelimestariksi ainakin joihinkin isoimpiin kisoihin. Alustava kalenteri näyttää vuodelle noin 22 kisaa, mutta tuo voi luonnollisesti elää tulosten ja pelikunnon mukaan. Joka tapauksessa hyvinkin viime vuoden kaltainen kalenteri on kuitenkin luvassa. Loppuvuoden tulokset käytännössä varmistivat mukaan pääsyyn kaikkiin ensi vuoden kisoihin Torinoa lukuun ottamatta, mutta toki sinne pääsy on isona tavoitteena myös kaudelle 2026. Ja varmasti Grand Slamien voittaminen myös. Ranking seuraa sitten mukana jos on seuratakseen, viime kaudesta opittuna ei oteta siitä kirjaimellisesti turhan isoa numeroa.
Kaikkia kiinnostaa tietysti meidän kuulumistemme lisäksi myös nelurimaailman muut hurjimmat huhut, mutta ainakaan parimarkkinoilla ei juurikaan isoja muutoksia ensi vuoden alkuun ole omien tietolähteitteni mukaan tulossa. Ainoastaan Joe Salisbury yllätti ilmoittamalla Torinon kisan jälkeen vetäytyvänsä määräaikaisesti alkuvuonna pois pelikentiltä, mikä sai Skupskin hakemaan itselleen uudeksi parikseen Christian Harrisonin. King puolestaan aloittaa vuoden Peersin kanssa. Muita uusia pareja kärjen takana ovat Arends/Arneodo, Johnson/Zielinski ja Melo/Romboli ja Ebden/Ram. Voi olla, että tällä kertaa vaihdoksia nähdään enemmän sitten kauden aikana ja eiköhän sieltä myös muutama kokeneemman kaartin pelaaja ala myös eläkeikää lähestyä. Mutta katsotaan rauhassa tilannetta ja keskitytään me omaan tekemiseemme. 🙂
Tällaisilla kuulumisilla siis tällä kertaa, puristetaan vielä Elitserienissä viikonloppuna pelit kunnialla maaliin ennen kuin siirrytään kunnolla joulunviettoon. Vaikka toki treeniä on melkein joka päivälle silloinkin tietysti suunniteltu, sellaistahan se urheilijan elämä on. 😍
Hyvää ja rauhallista joulua 🙂
Kiitos samoin!
Olipa taas niin hyvä, selkeä ja mielenkiintoinen blogi, että isot kiitokset❣️ Oletko ajatellut kirjan kirjoittamista? Taitoa siihenkin sinulla on eikä tennisaiheisia kirjoja (ainakaan suomenkielisiä) ole tarpeeksi. 😊
Kiitos, mukava kuulla, että kelpasi. 🙂 Kirjan tekoa on jokunen toimittajakin jo ehdottanut, mutta ehkei ihan vielä. Vaikka kuulemma aktiiviuran aikana sellaisen tekeminen ainakin taloudellisesta näkökulmasta olisi kannattavampaa kuin uran jälkeen.
Jeps, eipä kirjaa kannata tässä kiireessä tehdä, vaan tuumia rauhassa ja kirjoittaa sitten, kun aika on. Haluat varmasti, että kirjastasi tulee ”sinun näköisesi” ja hyvä. Nautitaan nyt peleistäsi ja blogistasi ja luetaan kirjasi sitten myöhemmin🤩
Vähän oli marraskalenteri tänä vuonna kuin Fazerin patukkakalenteri. Paljon aiheutti puhetta, mutta sisältö jäi hieman vaisuksi. 😀
Tärkeintä on kuitenkin, että teillä on selvät sävelet ja homma pääsee jatkumaan siitä, mihin se Torinossa jäi. Paremmin levänneenä vaan.
Henkilökohtaisesti epäilevän olevani lähempänä kuin koskaan vuoden kasvattaja/vanhempi -palkintoa. Työni on tuottanut tulosta ja nykyään jo poikani on alkanut vinkkaamaan minulle Harrin esiintymisistä eri medioissa. Esimerkiksi Piippuhylly-podcast olisi mennyt minulta muuten ohi, mutta nyt mennyt sekään varsin mielenkiintoinen sanailu ohi korvien.
Lopuksi toivotetaan blogin kaikille lukijoille riemullista joulujuhlaa.
Näin se tällä kertaa oli, aika vaisu kalenteri… :/ Mutta tyhjästä on paha nyhjäistä.
Ja Piippuhylly-podcast unohtuikin tässä blogitekstissä mainita! Ihan hyvät keskustelut saatiin aikaiseksi, ja löytyy siis ainakin Spotifysta.
Kiitos ja iloista joulunaikaa sinne myös! Uutta urheiluvuotta odotellessa…
Kiitos samoin!
Hurjan paljon ovat kuviot ”blogikaudellasi” muuttuneet, mikä kertoo upeasta menestystarinastasi. Tsekkasin mielenkiinnosta vuosien varrella tapahtuneita ja samaa mieltä siitä, että tarinoiden toisteisuuskin huomioiden hyvää vuorovaikutteista matskua kansien väliin. Sitäkin odottaessa.
Absoluutisella huipulla marginaalit ovat seitinohuet ja se näkyy myös sinne valmistautumisessa. Siitä hyvä esimerkki lienee myös mainitsemasi hengitysvalmennus. Tunnetusti edesauttaa perustekemistä ja mielenhallintaa.
Perusasioista puheenollen vuosia sitten pohdittiin nelurin edellyttämää ”juoksukuntoa”. Pohditiin tyypillisen nelurimatsin aikana otettujen juoksumetrien määriä. Muistelen, että lupailit jossain vuoden lopun harjoitusmatsissa käyttää ”mittarikenkiä”, jotta saadaan eksaktia dataa. Sitä 😉 ja tulevaa kautta odotellessa Erinomaisen Rauhaisaa ja Rentouttavaa Joulun Aikaa koko perheellesi!
Väkisinkin on tosiaan haettava jotain uutta tekemiseen, sillä muut kyllä kehittyvät, eikä siinä auta itse jäädä paikalleen. Muuten alkaa valahtaminen alaspäin.
Ja tosiaan juoksumetrien määrä nelurimatsin aikana, siitä pitäisi dataa kyllä saada aikaiseksi. Josko tällä off-seasonilla onnistuisi. 😁
Lycka till imorron, heja Lidingö! Har du hunnit kolla på gädda :-), Budkov Kjaer överraskade positivt, även om han nu just förlorade mot Tien. Och god jul till hela familjen!
Tack! Semifinal i dag, vi ska ha kul. 💪
Hei Harri
Kiitos blogista ja tsemppiä Ruotsiin.
Voisitko jossain vaiheessa kommentoida tenniksen doping-puolta? Miten paljon joudut itse katsomaan syömisiäsi ja juomisiasi? Ravintolisiä? Naisillahan myös esim. hormonaalinen ehkäisy voi aiheuttaa käryn.
Miltä tuntui viime vuonna kun molemmat Wimbledonin singelin voittajat olivat sanktion saaneita pelaajia?
Oliko pukuhuoneissa supinaa?
Kiitos!
Dopingaineet ja erityisesti tuo kontaminaatio-ongelma täytyy kyllä pitää aika usein mielessä varsinkin Kiinan tai Meksikon kaltaisissa maissa. En esimerkiksi syö punaista lihaa noilla reissuilla ollenkaan. Jotkut pelaajat vaihtavat myös jopa kasvisruokaan. Euroopassa tuollaisen riskin pitäisi olla häviävän pieni, mutta ei se ollenkaan haittaa, että vaikkapa blogiani varten tulee monesti kuvattua syömiset, onpahan jotain mitä näyttää tutkijoille jos käry kävisi.
Lääkkeet ja lisäravinteet ovat asia erikseen, ja niiden kanssa saa kyllä olla tarkkana. Mutta eihän sitä koskaan voi varma olla, jos esimerkiksi lisäravinnepurkkiin on valmistusvaiheessa päässyt jotain sinne kuulumatonta. Noistakin paketeista on aina hyvä ottaa kuvat, niin jää valmistenumerot talteen.
Pukuhuoneissa näistä asioista on aika vähän mielestäni supistu. Mediassa enemmänkin. Pelaajat tietävät kuinka vaikea tilanne tuollainen kohu/käry on, joten ehkä ei uskalla pahasti tuohtua, kun voi osua joskus omallekin kohdalle ihan vahingossakin…
Miten ”siviili”suhde Henryn kanssa on kehittynyt ja vaikuttanut ammatillisiin päätöksiin? Alkuhan oli ruusuista pelillisestikin ja kuherruskuukaudet helppoja, mutta normaalistikin alkaa kavereiden naamat joskus kyllästyttää välillä pidemmän päälle ja sitten osui tuo pelillisesti vähän heikompi vaihe.
Eli kun ensi vuoden jatkosta keskustelut oli käynnissä, pystyikö asiasta keskustelemaan puhtaasti pelin näkökulmasta, vai vaikuttiko siviilipuoli asiaan ja mihin suuntaan? Tai toisin päin, vaikuttaako tuollainen heikompi pelijakso keskinäiseen henkilösuhteeseen? Pystyykö niitä tuolla tasolla erottamaan täysin toisistaan?